❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️  ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ "Пока не доешь - из-за стола не выйдешь". "Не доел - доедай, а то в тарелке всю силу оставишь". "Вот ты такой слабый, потому что каши мало ел!" За этими знакомыми многим с детства фразами может скрываться пищевое насилие. Пищевое насилие - широкий спектр губительных для человека практик - от перекармливания ребёнка до ограничений  в формате - пока не сделаешь что-то (не осознаешь своё плохое поведение, не уберёшься в комнате, не сделаешь уроки) - еды не получишь. Или же разрешение есть только "полезные","правильные" продукты. ❗В результате ребёнок, которого воспитывают подобным образом, может испытывать различные негативные эмоции, проявлять больше агрессии в поведении, испытывать сложности с ощущение насыщения и саморегуляцией. В более взрослом возрасте, без должной рефлексии, человек  "укореняет" в своём сознании неадаптивные установки по поводу питания, может испытывать сложности в работе желудочно-кишечного тракта, обмена веществ. В случае  с идеей о  "правильных" продуктах  может появиться отвращение к определённой пище, орторексия. В самых тяжёлых случаях,  паталогическом варианте - расстройство пищевого поведения.  Отсутствие навыка вовремя остановится, "доедание" может привести к набору массы тела, даже ожирению. ❗Когда родители решают за ребенка, что и когда есть, игнорируя его потребности, во взрослом возрасте человеку бывает сложно разобраться в собственных желаниях и потребностях. Онлайн-школа психологических профессий «Психодемия»  совместно с просветительским сообществом для подростков и молодежи от ЮНЕСКО «Двор» опросила более 1000 россиян в возрасте от 10 до 27 лет на тему отношения к своему телу. Выяснилось, что 57,7% респондентов недовольны своим телом и фигурой. Причем 15,2% опрошенных признались, что ненавидят свое тело, и только 5,5% довольны им благодаря соблюдению диет. Важно отметить, что 49,7% респондентов сталкивались в детстве с формами пищевого насилия. По словам психолога, эксперта Ассоциации специалистов, информированных о РПП, Екатерины Костенко, эта причина и могла повлиять на формирование негативной оценки своего тела и психологических сложностей при приеме пищи. ❗️Что может являться причиной применения пищевого насилия к детям: ❗️"Мотивационная модель" пищевого воспитания наследуется поколениями: "Меня так растили и я вырос(ла) нормально!" ❗️ Тревожность и неуверенность родителей. Ребёнок  видится им "слишком худым", с "плохим аппетитом", болезненным, что  вызывает тревогу и страх. Если ребёнок плохо питается, то я, как родитель, не справляюсь со своей ролью. А хорошо накормленный ребенок поддерживает ощущение "хороший родитель", который держит всё под контролем. ❗Однако опыт пищевого насилия в детстве не приговор. Наладить пищевое поведение во взрослом возрасте возможно, если подходить к этому процессу осознанно и постепенно. Важно осознать свои привычки, обеспечивать баланс и разнообразие в питании, практиковать осознанное питание, учитывая свои индивидуальные особенности и потребности. Часто в этом пути бывает полезна помощь психолога-консультанта - не бойтесь за ней обращаться. Всё это может помочь сформировать здоровые пищевые привычки и улучшить качество жизни. #АссоциацияСОЛЬ #Психология #авторнасилия #пищевоенасилие