Утро в конце декабря начинается с лампы в 10000 Люкс! Люкс это мера яркости света, который улавливает сетчатка. Есть куча исследований по зависимости сезонной депрессии и света. И чтобы как-то дотянуть до апреля, себе нужно помогать. Хотелось бы конечно помочь себе бесконечно золотым пляжем и шумом накатывающих волн, но пока вариант для жадных экономных - лампа с правильным светом. ✅Солнечный летний день более 100 000 люкс. ✅Ярко освещенный офис около 500 люкс. ✅Лампа для эффективной терапии 10 000 люкс Тут мозг начинает обманываться. Гасится мелатонин и растет серотонин. И мы счастливы! Главное еще ставить ее не напрямую в глаза, а с боку. 20-30 мин в день и желательно в первой половине дня! И регулярно! Держимся, девочки, бодримся,скоро 🎄🥂jingle bells