Каким ещё может быть общий массаж? Сегодня расскажу о расслабляющей методике, или релакс-массаже. (Все варианты общего массажа - в этом посте). Иногда достаточно чуть-чуть приподнять "маску", чтобы почувствовать себя. Лицо застывшее, плечи собранные, дыхание настороженное - внешне всё под контролем, а тело терпит и давно просит выдохнуть. ✨Расслабляющий массаж - одна из таких практик, дающих нервной системе и всему телу долгожданную передышку. ✨Релакс-массаж - это мягкое возвращение к себе, когда напряжение перестаёт быть привычным фоном, а мышцы впервые за долгое время вспоминают, что такое комфортное, живое состояние. Как действует расслабляющий массаж: 🤩успокаивает нервную систему через ритмичные, медленные и плотные, повторяющиеся движения 🤩стабилизирует дыхание, снижая уровень гормонов стресса 🤩мягко снимает внутренние зажимы, которые не всегда можно проработать силовыми техниками 🤩помогает восстановиться после умственного перенапряжения, длительных нагрузок, тревоги 🤩улучшает качество сна, нормализует тонус мышц и кровообращение Это время, когда более не нужно «держать лицо», а можно наконец позволить себе быть живой, тёплой, настоящей - без нагрузки, без напряжения, которое так давно стало привычным. Релакс-массаж подойдёт вам, если: 🤩вы чувствуете постоянное напряжение, даже утром 🤩хотите успокоить нервную систему без боли и глубоких мышечных проработок 🤩стремитесь перезагрузиться перед важным периодом или после него 🤩нужен мягкий уход, который работает и с телом, и с эмоциональным фоном После расслабляющего массажа вы выглядите и чувствуете себя отдохнувшей. ❤️Сколько времени требуется? В релакс массаже нет задачи проработать каждый участок тела. Это воздействие прежде всего на нервную систему, а доступ к ней есть с любого участка. Поэтому продолжительность массажной сессии может быть любой. От 45 мин для бережной передышки до 1,5 или 2 часов для глубокой перезагрузки. Берегите себя, и давайте телу отдых🍀