Факторы риска СВДС, которые МОЖНО устранить Это самый важный пост. Если внутренние факторы (о них было ранее) создают почву для уязвимости, то внешние — это те «триггеры», которые мы в силах полностью исключить. Именно на их устранении основаны все современные рекомендации по безопасному сну и уходу за младенцами. 1. Поза для сна Безопасно – НА СПИНЕ. Это золотой стандарт для ночного сна, если ребенок спит отдельно. Сон на боку нестабилен, и ребёнок может перевернуться на живот. Когда ребенок освоил самостоятельные повороты на живот, то он уже спит и так, и эдак, не крутим его на спину всю ночь🤗 Опасно: сон на животе или боку. В этой позе увеличивается риск повторного вдыхания выдыхаемого воздуха, аспирации при срыгивании, перегрева и давления на нижнюю челюсть, что может затруднить дыхание. ❗️Ещё раз — речь идёт про ночной сон в отдельной кроватке❗️ Про важность сна на животе (днём, под присмотром, на руках и тд) у меня есть тоже подробный текст Обязательно вернитесь к нему, когда дочитаете этот🤓😜 2. Место для сна Безопасно: отдельная кроватка, люлька или приставная кроватка с жёстким матрасом и натянутой простынёй. Опасно: Мягкие матрасы, подушки, бортики, одеяла, игрушки и домашние питомцы в зоне сна ребёнка. Всё это может стать причиной удушения😢 Совместный сон в одной кровати со взрослыми — должен соответствовать правилам организации спального места (прикрепила файлик от ЛЛЛ на эту тему👇🏻) 3. Температурный режим — избегайте перегрева Опасно: Излишнее укутывание, высокая температура в комнате, шапочка для сна в помещении. Перегрев — серьезный провоцирующий фактор. Сюда же про сон на морозе — чересчур теплая одежда + закрывание капора коляски + слишком «хороший» глубокий сон все вместе дают не очень удачное сочетание🥲 Безопасно: Температура желательная в спальне — 18-22°C. Оптимально 1 слой одежды на сон (+/-1 доп слой возможен типа тонкой пеленки или мешка), пеленание только в возрасте, когда ребенок не переворачивается самостоятельно на живот (когда научился, то после засыпания пеленку нужно ослабить и освободить ручки) 4. Вредные привычки во время беременности и после Курение, употребление алкоголя и наркотиков (как и некоторые лекарства, назначаемые женщине) беременной и кормящей родительницей, а также курение в присутствии младенца — мощнейшие устранимые факторы риска. 5. Прочие рекомендации Кормление смесью повышает риск СВДС. Использование соски-пустышки во время засыпания (если ребёнок на ИВ, это адаптация под отсутствие груди) * Своевременное лечение орви и прочих инфекций — как профилактика проблем с дыханием и регуляцией сердечного ритма #безопасныйсон #СВДС Этот текст я тоже пыталась написать с помощью ИИ, но выяснилось, что он пока нифига толком не знает о безопасном сне и свдс🤦🏼‍♀️🤣