Флаванолы какао могут улучшить когнитивные функции во время физических нагрузок ❓В исследовании, опубликованном в научном журнале Psychopharmacology, приняли участие 18 мужчин. Учёные изучали влияние флаванолов какао (химических соединений, содержащихся, например, в тёмном шоколаде) на когнитивные функции во время интенсивных физических нагрузок. Участники случайным образом принимали капсулу с 500 мг флаванолов какао или 50 мг флаванолов какао (плацебо), после чего выполняли изнурительную 50-минутную велотренировку, одновременно проходя тест Струпа (названия цветов, напечатанные цветом, отличным от значения слова). 💬У тех, кто принял высокую дозу флаванолов, наблюдалось значительное улучшение когнитивных функций: более быстрое время реакции на сложные задачи, повышенная способность игнорировать отвлекающие факторы и усиленная концентрация. При этом субъективная усталость в обеих группах была одинаковой, а анализ крови не выявил различий между участниками. ❗Эффект проявился только при высокой дозе флаванолов, а не при условном плацебо. Это может указывать на потенциал флаванолов для поддержки мозговой активности в условиях стресса, но требует дальнейших исследований. Лайк если теперь будешь чаще есть шоколад)