🔤🔤🔤🔤🔤 Итак, пора подвести итоги не только за неделю, но и за всё время, когда я начала работу над телом С 1 февраля я начала делать: - шаги 10к ежедневно - слушала медитации и Трансерфинг курс - обёртывание - самомассаж - не пила алкоголь месяц и сладкое не ела Что не получилось: 🔤Были срывы в сладком в конце месяца и уже 2 недели я не хожу 10к 🔤И выпила пару раз с 8 марта 🔤Воду забывала пить Что сказалось на отёчности и усталости ног мгновенно Теперь любая нагрузка - болят ноги Когда ходила шаги, такого не было Медитации тоже забросила последние две недели и опять начала плохо засыпать 🔤🔤 🔤Возвращаю в ежедневный рацион - 10к шагов 🔤Начинаю курс массажей lpg и скетч 🔤Прогулки 🔤Питьевой режим 🔤Бассейн ещё хочу возобновить 🔤Ровная осанка 🔤Сладкое кондитерку долой 🔤Алкоголь тоже в топку Со стороны менталки будет: 🔤Медитации 🔤Трансерфинг продолжаю 🔤Курс рисования нейрографики на тему здоровья 🔤Сессии нейрокоучинга себе 🔤Танцевать под любимую музыку - создавать хорошее настроение 🔤Ложиться раньше спать В общем итог этого периода могу зафиксировать такой: Были откаты, хотелось очень все нарушить и отказаться Ещё ссоры с мужем, который требовал развода - это и сказалось на последних неделях, когда я сорвалась, не прошла проверку на прочность🤪 В целом я результатом довольна, понимаю, что все возможно и даже вижу изменения в зеркале и радуюсь своиму прогрессу 🌟Как у вас дела? 🌟Получается ли у вас работа с телом? 🌟Делитесь, что делаете вы для этого?