Завышенные обязательства возникают из-за желания «быть хорошим», получить долгожданное внимание и из-за неверия в себя. Часто я не верю себе и жизни, что мне хватит ресурсов, любви родителей и друзей. Часто мне не хватает права на свою жизнь. Тогда я стремлюсь быть либо «хорошим», либо протестантом, а также запасаюсь всем впрок — на всякий случай. «Я уже не планирую и не создаю завышенных ожиданий и обязательств, где события мне не по — силам. Я уже планирую то, что мне по силам и в радость. Я уже не живу с надрывом. Я уже не создаю авральных ситуаций и не испытываю себя на прочность. Я учусь верить себе, я учусь верить в себя, я уже верю себе! Неверие в себя порождает сомнения в партнерах. Часто я перестраховываюсь и всё чаще перепроверяю их на лояльность. Проблему следует устранять в самом себе, чтобы успокоиться и получить от общения радость. Я перестаю проверять людей на прочность на пределе их возможностей. Я не требую от других людей работать спасателями. Мир не обязан соответствовать моим высоким ожиданиям. В свою очередь, я снимаю с себя завышенные ожидания других людей и желание на мне паразитировать. Я учусь держать свои границы и учусь уважать пространство других людей! Люди, простите меня за то, что я пробовал над вами возвыситься!» Сознательно практикуя этот настрой вы легко избавите себя от целого букета болезней. Страх предательства растает как дым. Читайте его усердно в любое время суток, особенно если у вас были равнодушные, деспотичные или властные родители. С уважением - Роман Доля