Кроме эпизиотомии многие боятся естественных разрывов в родах. ❤️Профилактика РАЗРЫВОВ в родах 🫶 К нашему сожалению, 100% метода, который точно бы гарантировал вам отсутствие разрывов НЕТ, однако, мы хотим поделиться методами профилактики их❤️ Еще до родов важно «готовить» микрофлору, мышцы и ткани промежности к предстоящему испытанию, и вот парочка советов: ✅1. Если была молочница и др. проблемы с микрофлорой - все нужно пролечить еще ДО родов. ✅2. Пить достаточное количество жидкости, не допускать обезвоживания. ✅3. Масло. масла помогают В РОДАХ, да, акушкрка прямо в родах может смазывать родовые пути. однако еще во время беременности они будут очень кстати: 🖇Включите масла в свой рацион: оливковое, льняное, авокадо… любое, какое вам нравится, добавляйте в салаты и другую пищу, примерно 1 столовую ложку в день. ✅4. Мужетерапия. Кто бы мог подумать, но близость с партнером во время беременности тоже очень положительно влияет на тонус мышц и микрофлору! А положительные эмоции от процесса пойдут только на пользу будущей маме. ❗️Могут быть противопоказания, лучше сначала проконсультироваться с врачом. ✅5. Массаж промежности. Профилактика разрывов, которую можно осуществить как с партнером, так и в одиночку. Желательно после теплого душа, когда вы можете максимально расслабить мышцы. Массаж осуществляется немного растягивающими движениями, вводя один палец по влагалище и аккуратно растягивая стенки(все в пределах приятности! Не нужно растягивать до боли!) в интернете есть много видео на эту тему, вы с легкостью найдете туториалы) Не забывайте в процессе использовать привычные для себя лубриканты) ✅7. Не удалять волосы. Это также является хорошей профилактикой, ведь когда мы удаляем волосяные луковицы, наша кожа, подобно почве, из которой вырвали дерево, очень «рыхлая», что увеличивает риск разрывов. Поэтому волосы лучше не удалять или удалить за несколько недель до родов. ✅8. Стремительные роды. (Тут пост про них) Казалось бы, большинство женщин хотят родить быстро, однако когда наш малыш слишком быстро передвигается по родовым путям, это увеличивает риск разрывов. Первичное заживление проходит в первые 5-7 дней и в это время раны могут сильно болеть, но это сглаживается анальгетиками. Если боль не проходит, кожа вокруг швов воспалилась, появился не приятный запах - нужно обратиться к врачу! 📌В целом полное восстановление после родов, в которых были разрывы занимает 2 месяца. Делитесь этим постом с подругами и готовьтесь к родам! #роды #разрывывродах