Питание во время беременности Для нормального протекания беременности организм будущей мамы должен получать из рациона достаточное количество питательных веществ. До 60% белка женщина получает из продуктов животного происхождения, в том числе яиц и рыбы. Для правильной работы кишечника важны овощи и крупы, а вот углеводы нужно дозировать. Умеренное количество сахара и фруктов будет достаточным, злоупотребление сладким для беременной нежелательно. Рацион должен быть составлен так, чтобы предотвратить появление отеков и запоров. Женщина должна ограничить потребление воды и соли, а также употреблять в пищу отруби и чернослив, способствующие облегчению опорожнения кишечника. Слабительные нежелательны из-за риска спровоцировать сокращение мускулатуры матки.