☕️🧠 Хватит пить кофе? Лучше пейте, говорят учёные. Но… Кто пьёт кофе и чай, у того реже бывает деменция? Это исследование не с моего семинара, но, думаю, тема интересная. Да и семинаров у меня 2-3 в месяц. Я прошерстила комментарии (это такая традиция после громких статей выпускать мнения со стороны) и картина вырисовывается. 📍 Учёные взяли данные двух огромных американских исследований (почти 132 000 человек) и следили за ними до 43 лет. И да, у тех, кто пил умеренно (2-3 чашки кофе или 1-2 чашки чая в день), риск деменции был ниже. Снижение риска где-то на 20-35% в зависимости от группы. Правда так? 📍 Проблема №1 «курица или яйцо?» Доктор Мохаммад Талаи из Лондонского университета напоминает: у деменции есть длительный скрытый период. Люди за 10-15 лет до диагноза могут начать менять свои привычки — пить меньше кофе, потому что «что-то не так» (или врач сказал или аппетит пропал). Это называется обратная причинно-следственная связь. Авторы пытались с этим бороться делали «лаг-анализ» на 12 лет. Но вопрос остаётся то ли кофе защищает, то ли просто меньше пьют кофе за годы до болезни. 📍 Проблема №2 «а что вместо кофе?» Профессор Джулс Гриффин (университет Абердина) и профессор Кевин МакКоновей (Открытый университет) указывают на эффект замещения. Люди не просто «не пьют кофе» они пьют что-то другое. Газировку? Соки? Алкоголь? И вот это «что-то другое» может быть реальной причиной проблем, а кофе тут просто маркер здорового образа жизни. Статистические поправки штука хорошая, но идеальной чистоты они не дают. Как говорится, «после этого — не значит вследствие этого». 📍 Проблема №3 «название не придумала» В исследовании декафеинированный кофе НЕ показал защиты. Это, казалось бы, подтверждает версию о кофеине. Но… Профессор Эф Хогерворст (университет Лафборо) заметил: люди часто переходят на декаф из-за проблем с сердцем, давлением или сном. А эти проблемы сами по себе повышают риск деменции. То есть тут снова обратная причинность. 🤔 Вердикт учёных (коротко) Профессор Тара Спайрс-Джонс (Эдинбург): исследование качественное, но наблюдательное. Доказать причину нельзя. Профессор Навид Саттар (Глазго): люди, пьющие умеренный кофе, просто ведут более здоровую жизнь в целом. А РКИ (рандомизированных исследований) по кофе и деменции у нас нет. Ну а мой вывод прост, если нравится и без крайностей, но пейте. Не нравится, не пейте, здоровье можно поддерживать разными способами.