Очень вкусный и полезный завтрак, после которого не будет тяжести в организме, как от новогодних салатов… А только легкость и хорошее настроение 💫 ингредиенты для чиа пудинга: 🥝 50 гр семян чиа 🥝 120 мл молока 🥝 270 гр греческого йогурта 🥝 2-3 ст.л мёда 🥝 киви 3-4 шт приготовление: 1️⃣ чиа смешиваем с молоком, добавляем 130 гр греческого йогурта и мёд (остальной йогурт пойдёт в слои). Убираем в сторону настояться, минут на 30-40; 2️⃣ киви пробиваем блендером. Я использовала удобный портативный блендер от @greentest.ru; 3️⃣ когда чиа настоялось, собираем наш завтрак слоями, как показано на видео: слой чиа, далее киви, греческий йогурт и так поочереди. Можно собрать в стаканах, либо в таких баночках как у меня 💫 💭 чиа пудинг можно кушать сразу или убрать на ночь в холодильник, чтобы позавтракать им утром Приятного аппетита 😋 #рецепт #вкусно #ням #готовим #рек