ТОПЛИВО ДЛЯ МОЗГА Педагог нашей школы Анна Евгеньевна Аникина обращает внимание на простые бытовые вещи, которые напрямую влияют на баллы ОГЭ и ЕГЭ. 😴 Сон — это часть подготовки Нельзя учиться ночью перед экзаменом. Пока мы спим, мозг раскладывает информацию по полочкам. Хронический недосып убивает память. Ложитесь не позже 23:00. Сон должен быть минимум 7 часов. 🍫 Меняем шоколад на орехи Быстрые углеводы (сладости, булки) дают всплеск энергии, а потом резкий спад. Мозгу нужны жиры и белок. Орехи, рыба, творог и яйца — вот лучшая еда перед экзаменом. Они питают мозг долго и ровно. 💧 Вода важнее кофе Кофе обезвоживает и перегружает сердце. На экзамене это приведет к дрожи в руках и тревоге. Пейте чистую воду. Обезвоживание даже на 2% снижает концентрацию внимания. Берите бутылочку воды с собой. «Ваш мозг — это суперкомпьютер. Но без правильного питания и перезагрузки он начнет тормозить. Позаботьтесь о базовых настройках, и результат не заставит себя ждать», — резюмирует Анна Евгеньевна. 😎 Больше полезного контента, эксклюзивных материалов и возможность задать вопрос — в нашем МАХ. #ДОНМ #Школа97Москва #НашиЛица