там вышло (НЕ читать) исследование - наблюдали десятки лет 100К медиков в США, и оценили как физнагрузка влияет на снижение смертности и, оказывается, достаточен некий пороговый объем нагрузки в неделю (и не оч важно какой), а дальше эффекта нет (хоть удвоишь, утроишь итп). природой "наказывается" ленивый образ жизни, а не “вознаграждается” супер-спортивный и этот объем ~20 met hours/week, эквивалент 5 часов быстрой ходьбы в неделю. или 2.5 часа бега/нед итп (они разные виды нагрузок чекали). (а что такое met(abolic) hours - см. в llm) и в итоге (ось Y) - снижение вероятности смерти (e.g. 0.7 = на 30% ниже вероятность смерти чем если такой физнагрузки нет). все кривые потом выходят на горизонталь, даже если в разы больше спорта и еще пишут, что чем разнообразнее типы нагрузок, то до 20% ниже смертность. про это я в саммари увидел, в статье не нашел как выявили (может и просто statistics porn/взаимокорреляции) (и вспоминается Mark Andreessen про “во всем аккуратных людях” ))))