Сейчас в МИКРОШАГАХ до конца января мы почти не "работаем с лицом напрямую". И это сделано специально. Потому что, по моему опыту, у большинства усталое лицо - это не про кожу и не про возраст. Это про перегруженную нервную систему. Когда тело долго живёт в напряжении: — лицо держится — мышцы не отпускают — даже массаж даёт эффект ненадолго Поэтому в этом месяце в МИКРОШАГАХ: — мягкие упражнения на снятие стресса — движения, которые помогают телу выйти из режима контроля — работа через ощущение, а не через усилие — короткие практики, которые можно сделать без подготовки Это не "тренировки". И не "исправление себя". Это формат, где тело постепенно учится не держаться постоянно. А уже из этого: — легче лицо — меньше зажимов — спокойнее выражение — меньше откатов До конца января мы работаем именно с состоянием. Потому что без этого устойчивых изменений в лице не бывает. 📩 Чтобы присоединиться, напишите мне «микро» в личные сообщения