Как и обещал вот тренировка: Перед ней надо сыграть 5-10 Каток мм или напов Фулл пот 🌸1.Берем юсп и играем тапами 3 раунда на подвижных сложных маникененах и так делаем с каждым оружием с которого любим играть 2.После первого этапа включаем низкие подвижные цели и стараемся побить рекорд побить свой старый или рекорд прошлого дня,и стараться попадать только в голову,отдых берем на выходных