Здравствуйте. Рада, что вам нравится рубрика 😉 И хочется поблагодарить каждого читателя за ваше доверие и вопросы ❤️ Развод — травмирующее событие, по уровню боли оно на втором месте после ухода из жизни близкого человека. И оно влияет на ребёнка в том числе. 1) Важно начать с себя. Помните, что вы не виноваты в разводе — так вышло, что двое взрослых людей решили больше не жить вместе. И ради ребёнка жить — тоже не выход, как многие думают, потому что ребёнок будет счастлив только тогда , когда будут счастливы родители. А они обязательно будут счастливы, просто порознь. 2) Разговаривать, делиться, общаться. — честно делиться своими чувствами ("я устала", "я очень расстроена, потому что ...", "сегодня мне очень радостно в душе, потому что ..."), так ваша дочка поймёт, что чувствовать, переживать – это нормально, это признак живого человека, и вы станете ближе друг к другу; – рассказывать, что интересного происходит на работе, дома, какие-то смешные случаи с подругами — так сформируется доверие, и дочка со временем захочет делиться с вами тоже; — после школы лучше избегать "как дела в школе, как оценки", ведь дети зачастую не любят школу, ещё и родители пристают вечером с расспросами о ней. Можно спросить, что интересного произошло за день в целом, спросить как дочка себя чувствует. 3) Уделять качественное внимание дочери. Хотя бы полчаса, но вместе, без телефонов. Проводить время так, как она хочет хотя бы раз в неделю-в две. Сходить на концерт ее любимой группы, на шоппинг, выпить какой-нибудь невкусный бабл ти, который сейчас популярен у подростков))) Понять чем она живёт, что ей нравится, чем интересуется. 4) Уважение личного пространства дочери. Не заходить в комнату без стука. Уважать ее стиль одежды, не закатывать глаза при чёрной оверсайзной рванине или ярком макияже. Это подростки, это нормально, это их способ проявления :) Не должен ребёнок соответствовать ВАШИМ ожиданиям, мы рожаем детей не для самоутверждения своего эго. Не ругаться из-за бардака, если он есть – сейчас вообще неподходящий момент, серьёзно. Подростковый период – худший период для ругани из-за чистоты 🙈 5) Не говорить плохо про отца, не препятствовать общению с ним (если он, конечно, не угрожает безопасности дочери). Если заходит речь об отце, то объяснять, что вы развелись потому что на то были причины, не из-за нее точно (у дочки могут быть мысли, что она виновата, это нормальная реакция ребенка на развод родителей) и, важно дать понять, что вы ее не бросите — может быть также страх, что "папа ушел из-за мамы, вдруг она и меня бросит". Она злится на вас, потому что не может экологично контейнировать эмоции и срывает свой гнев и проецирует свою боль на вас. Здесь важно быть рядом и поддерживать своего ребенка. Не говорить "хватит реветь из-за фигни, нашла из-за чего реветь, ну" , а давать возможность выплакаться. Не говорить "да что ты за дочь такая, и так проблем куча, еще ты отсвечиваешь", а давать понять, что вы рядом. Можно научить дочку вести дневник эмоций, можно выплёскивать эмоции через спорт, лупить боксёрскую грушу, бегать (можно вместе) Этому важно научить, прежде всего, через свой пример. Срывы уроков, хамство — это привлечение внимания. Иногда подросток специально ведёт себя невыносимо, чтобы вы оттолкнули её. Тогда она получает подтверждение: "ну вот, меня и правда нельзя любить". Если вы сможете в моменте не поддаваться на эту провокацию, не срываться в ответ, а сказать: "я вижу, что ты злишься, я всё равно рядом" — это станет для неё самым исцеляющим. Кислородную маску ведь помним на кого надеваем в первую очередь? Вот и тут то же самое Если вы будете истощены и на грани, то вы не сможете дать дочери ту стабильность, которой ей сейчас так не хватает. Держитесь ✊ Обнимаю вас, девочки ❤️ #remote_рассуждения