И ещё один комментарий от участника: я работаю над собой, а результата нет. Есть несколько шагов в терапии и один из них это — заземление через действие. Это принципиально важная часть. Потому что можно очень глубоко почувствовать, много понять, красиво сформулировать намерение — но если после этого ничего не меняется в действиях, то энергия быстро рассеивается. Внутренний переход становится реальным тогда, когда он получает форму в жизни. Не обязательно в виде огромного шага. Иногда достаточно одного точного действия, которое подтверждает: я действительно выбираю новый этап. Это может быть: ●  убрать то, что давно хотелось выбросить; ●  завершить разговор; ●  написать своё намерение и поставить его на видное место; ●  выделить время на тело; ●  отказаться от того, что вас истощает; ●  сделать шаг в сторону нового проекта; ●  изменить маленькую привычку; ●  перестать соглашаться на то, что против вас. Очень важно, чтобы после внутренней работы был хотя бы один реальный шаг. Потому что именно действие переводит перемену из тонкого уровня в плотность жизни. Как часто вы избегаете действий и перекладываете ответственность на что-то стороннее? Весь цикл групповой терапии 🔸 ЗДЕСЬ