Я устал(а)... У меня ни на что нет сил... Я ничего не хочу... Мне ничего не интересно... Обычно так описывают свое состояние люди, страдающие от депрессии. Признаками депрессии являются стойкое подавленное настроение, потеря интереса к жизни и хроническая усталость на протяжении более двух недель. Характерны депрессивная триада (снижение настроения, заторможенность мышления, низкая активность), нарушения сна и аппетита, чувство вины, низкая самооценка и мысли о суициде. Скажу, что мне лично при депрессии было страшно осознавать, что мой острый, всегда быстро принимающий решения ум вдруг перестал таким быть. Подводила память, местами очень сильно, я даже забывала иногда слова и мучительно долго их подбирала в разговоре. Представьте, что вам очень сложно...почистить зубы, принять душ, вынести мусор. Такие обычные, простые действия при депрессии становятся испытанием. В этом состоянии резко сокращается число социальных контактов и это тоже наносит удар по самочувствию. Ведь в контакте с близкими мы черпаем поддержку и силы. Можно долго писать о негативных последствиях депрессии, но тот, кто с ней хоть однажды столкнулся, вряд ли захочет повторения. А она приходит снова, если ее не лечить... Хотите узнать, как я справилась с депрессией без помощи антидепрессантов? Ничего против них не имею, и в ряде случаев без них просто не обойтись. Но мне удалось одолеть врага без фармподдержки.