Что я считаю "движением", даже если не было спорта 🏃‍♀️ Девочки, честно? После развода я забила на спорт напрочь. Где время, где силы, где мотивация? 💃Но потом поняла, что движение это не только зал и пробежки. Вот мой список "спорта" в реальной жизни: 🔥 Утренний марафон: • Разбудить детей (5 раз каждого). • Найти второй кроссовок под диваном. • Догнать младшего с игрушками. • Развести всех по садикам/школам. ⚡️ Домашний кроссфит: • Перетащить пакеты из магазина на 3 этаж. • Собрать конструктор, ползая по полу. • Развесить белье, приседая к тазу. • Пропылесосить под кроватями (планка!).🤣🤣🤣 💪 Вечерняя растяжка: • Дотянуться до верхней полки в шкафу. • Нагнуться за игрушками 100500 раз. • Почесать спину между лопатками. Знаете что? К вечеру я устаю как после тренировки! Шагомер показывает 8-12 тысяч шагов. А пульс? После фразы "Мам, а где мой дневник?" — как после спринта. 😅 Так что да, мы все спортсменки. Просто наш вид спорта называется "мама-одиночка".🏆 А что у вас считается за спорт в обычный день?