🗣◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ ◾️◾️◾️◾️◾️◾️ «Мне кажется, что я в медитации всё придумываю. Как себя на этом поймать и как понять — происходит что-то настоящее или это фантазия?» В видео выше я как раз разбираю этот момент и объясняю базовую вещь, с которой вообще начинается понимание. На самом деле есть три состояния, в которых вы живёте каждый день, даже если этого не осознаете: — концентрация — медитация (О-па! Смотрите видео) — релаксация И вы постоянно переходите из одного состояния в другое. Обычный человек даже не обращает на это внимания. Посмотрите видео, а потом в комментариях давайте обсудим: ◾️Получается ли у вас делать медитации? ◾️С какими сложностями вы сталкиваетесь? Может быть: — трудно расслабиться, постоянно ощущаете какой-то дискомфорт — постоянно идут мысли или наоборот вас вырубает в сон — не получается сосредоточиться — начинаете все время ёрзать, не можете расслабиться, сидеть спокойненько — или наоборот, раньше было сложно, а сейчас уже всё отлично получается 💬Поделитесь своим опытом в комментариях. Интересно услышать и тех, кто только начинает, и тех, кто уже практикует давно. Интересно узнать, с какими сложностями сталкивались и как удалось решить. До конца недели собираю и читаю ваши ответы, потому что в воскресенье у нас будет открытый урок: 🎓«Как не разбазаривать свою энергию». Кто еще не записался, скорее по ссылочке ниже делайте это, на уроке уделим этому вопросу время. ➡️ИДУ НА УРОК Медитация — это как раз тот инструмент, который помогает энергию накапливать, восстанавливать и удерживать. Поэтому умение правильно и эффективно входить в медитативное состояние — один из ключевых моментов в вопросе сохранения энергии. Пишите, как у вас с этим. Почитаю, поотвечаю тут или на семинаре в воскресенье! #СекретыБаланса