Про ненасильственное общение мои дорогие женщины @Elina_red и @annaveps запускают на месяц практикум по ННО. Рассказываю на личном примере зачем я туда иду и для чего оно мне надо. Мы с подругами ездили в Тарусу. 4 девчонки, сняли дом в котором 3 спальни с двуспальными кроватями. Целый день обсуждали особенности общения, почему сложно заявить о своем хочу, почему на работе обложить эбанитовыми палочками на проблема, а вот в личных отношениях рот забывает, что он не только для того чтобы есть. Наступает вечер. Настя — с соплями ей нужна отдельная спальня. Я люблю спать с открытым окном, Аня тоже. Сева — теплолюбивая. Мы решаем что мы с Аней спокойно поспим в одной комнате, раздвинув кровати. Всё, проблем нет. Но есть. я всегда сплю одна. Казалось бы — условие соблюдено. Но. Я очень давно сплю одна в комнате на двуспальной кровати. заснув после интенсивного дня, я во сне все время проверяла границы и фоново боялась, как бы мне не упасть. «Не большая проблема» - говорил мне ум, но я не расслабилась и не отдохнула. Кроме этого, я слышала как дышит Аня, и как за стенкой голова к голове спит Настя. в итоге, в 4 утра я встала и пошла спать на диван. Он был шире чем кровать, и вокруг меня не было других людей и спален. Наутро я проснулась естественно злая. Но не на девчонок. А не себя. За то, что вместо того, чтобы выслушать себя и вспомнить про то, что я очень чувствительный человек, я позволила своему уму себя уговорить «ну в этом ж е ничего такого. Это всегоодна ночь». На утро я рассказал девчонкам, о своих мытарствах. И поняла, что проблема была не в том, тчо я не смогла им сказать. А в том, что в текущей конфигурации я не учла себя и свои особенности. Порешили на том, что в следующий раз я буду закладывать бюджет либо на отдельный домик, либо заранее договариваться в какой из комнат я сплю, даже если это будет означать более дорогое размещение. Я очень хорошо слышу потребности и нужды других, а вот свои особенности мне еще нужно нормализовать для себя, потому что общая норма меня в лучшем случае не питает. Буды это практиковать в безопасном пространстве с другими мощными женщинами. В коридор затмений, ящитаю, очень подходящее занятие. Как устроен месяц: — 2 лекции с теорией (понятно, структурно, без заумных терминов, но и без лишней болтовни как на эфире); — закрытый чат с поддержкой и разборами реальных жизненных ситуаций; — живая практика, где вы сможете попробовать говорить по-другому, потренировать навык с другими людьми; Это не учебный проект. Это пространство, где можно  посмотреть на свои и чужие паттерны без стыда, давления и лишнего эмоционального заряда и наконец-то научиться по-новому. Хотя бы попробовать. В видео Аня записала мои ненасильственные излияния) Хочешь с нами — пиши @Elina_red, до 21 февраля еще можно зайти