Интернет зависимость: как защитить себя? Интернет-зависимость – разновидность психологической зависимости. Проявляется она в желании подключиться к Интернету и проводить во Всемирной сети как можно больше времени, при этом утрачиваются социальные, семейные, материальные ценности. Рекомендации по профилактике интернет-зависимости: 1. Составьте список с перечнем оснований, из-за которых Вам стоит отказаться от чрезмерного использования Интернета. 2. Если у Вас нет в настоящий момент необходимости выйти в Сеть, выключайте компьютер. 3. Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так Вы сможете отвлечься от oнлайн режима. 4. Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет. 5. Скопируйте в отдельный файл или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую. 6. Если Вы решили избавиться от интернет-зависимости, Вам следует отрегулировать режим вашего сна. 7. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов