Играть перед сном в Counter-Strike 2, Dota 2 и другие тайтлы оказалось не так уж и вредно — короткие игровые сессии могут снижать стресс и даже улучшать память❤️ Учёные провели эксперимент: одна группа играла перед сном в Call of Duty, другая — смотрела сериалы. Результаты получились неожиданными: — Качество сна у геймеров не ухудшилось — ни засыпание, ни глубина сна, ни количество пробуждений; — После игр участники чувствовали себя спокойнее, чем после просмотра сериалов; — На следующий день у игроков лучше работала визуальная память — они быстрее ориентировались и удерживали информацию. Исследователи объясняют это тем, что игры нагружают мозг задачами, а во сне он спокойно их «обрабатывает» без вреда для отдыха. Главное — не перебарщивать: речь идёт о сессиях примерно до часа и с небольшим перерывом перед сном.🎆 Ну что, кажется, у тебя есть идеальный план на вечер.🎧 📩Наш сайт 📩Подписаться на канал