Мужчины и женщины по-разному проживают стресс. Когда женщина сталкивается со стрессом, ей чаще важно: -поговорить -разделить -быть в контакте Потому что через связь снижается напряжение. Есть исследования, которые показывают, что у женщин в стрессе активируется стратегия «tend and befriend» - забота и поиск контакта. И именно в живом общении, в безопасном пространстве, начинает вырабатываться окситоцин - гормон,который помогает успокоиться и почувствовать опору. Мужчины чаще проживают стресс иначе. Им свойственно: -уходить в себя -замыкаться -дистанцироваться Это связано с другой реакцией нервной системы - «fight or flight» (бороться или избегать). И в этом нет «плохо» или «неправильно». И конечно, не стоит это применять, как единственно верный способ, так как есть уникальность каждого человека. Но, часто это про разные способы справляться. И для женщин есть важный момент: если проживать стресс в одиночку, без контакта, без возможности быть услышанной - напряжение может накапливаться… Поэтому так важно место, где можно: -быть собой -говорить -не справляться в одиночку -чувствовать поддержку. И именно поэтому я создала программу «Ресурсы современной женщины» Как пространство, где женщины встречаются, делятся, проживают и постепенно возвращаются к себе. 📅 29 марта - первая встреча. Группа камерная, есть 2 еще места. И если тема откликается, ты можешь начать с малого: пройти тест на уровень ресурсов и профессионального выгорания ниже👇 (будут вопросы по нему, пиши в комментариях) https://psytests.org/stress/burndz.html Прислушайся к себе 🤍