Как правильно пить какао, чтобы худеть Чтобы какао работало на вас, а не против, соблюдайте эти простые правила: 1. Выбирайте только натуральный продукт. Покупайте обычный какао-порошок, а не растворимые смеси с сахаром, сухим молоком и усилителями вкуса . 2. Готовьте без сахара. Сахар сведет на нет всю пользу. Для сладости можно добавить натуральный подсластитель, например, стевию . 3. Варите на воде или нежирном молоке. Так вы значительно снизите калорийность напитка . 4. Пейте в первой половине дня. Какао придает бодрость, поэтому лучше пить его утром или в обед, чтобы калории успели израсходоваться . 5. Соблюдайте меру. Достаточно 1-2 чашек в день, так как напиток довольно калорийный (около 200 ккал на 100 г в зависимости от приготовления) . ✅Важные предостережения Несмотря на пользу, какао подходит не всем. От него стоит отказаться или свести к минимуму при: · Атеросклерозе · Сахарном диабете (требуется консультация врача) · Заболеваниях ЖКТ в стадии обострения · Подагре и мочекаменной болезни · Склонности к запорам · Аллергии Также помните, что напиток содержит кофеин, поэтому злоупотреблять им не стоит . А помните наш разговор про радость в мелочах? Чашка ароматного какао без сахара — это и есть та самая маленькая победа: вкусно, полезно и без вреда для фигуры. Это и есть искусство радоваться каждому шагу на пути к большой цели .