🌿 Почему весной тоже «штормит» Весна — это не только про подъём. Организм перестраивается: сон сбивается, гормоны скачут, энергия нестабильна. Поэтому может «качать» — от подъёма к усталости за один день. Это нормально. Ты не «разваливаешься» — ты адаптируешься. 🔹 Что помогает: — держать простой режим сна и подъёма — больше дневного света и прогулок — тёплая, регулярная еда — меньше перегруза и ожиданий к себе Весна — это переход. И в переходе важно не ускоряться, а поддерживать себя. #психология_стресса #весна Путешествие к себе