......начало тут "Анализ прошлых побед, а не провалов" (работа с доказательной базой) Суть: Мозг, охваченный страхом, вычеркивает из памяти все случаи успешного взятия ответственности и гиперболизирует провалы. Нужно переписать эту историю. Результат: Вы опираетесь не на страх, а на факты из собственной жизни. Вы доказываете себе, что у вас уже есть успешный опыт, который можно масштабировать. КАК ДЕЛАТЬ: 1. Возьмите блокнот. Составьте список из 5-7 ситуаций за последние 3-5 лет, когда вы успешно на себя что-то брали ( от подготовки отчёта до планирования путешествия для семьи ) 2. Напротив каждого случая напишите: - за что именно я отвечал(а)? - что я конкретно сделал(а)? - какой был позитивный результат? 3. Перечитайте этот список. Спросите себя: "Что эти случаи говорят о моей реальной способности быть ответственным?" ...продолжение следует