😴Сон -главный нутрицевтик. ☝🏼Знаете,что ни один,даже самый дорогой и современный нутрицевтик,не даст вам столько пользы, сколько полноценный ночной сон? Можно пить витамины горстями, принимать суперфуды и БАДы, но если вы плохо спите - организм всё равно будет работать вполсилы. Сон - фундамент здоровья, на котором строится всё остальное: иммунитет, настроение, работа мозга и даже красота. 💤Почему сон- это так важно? 🛏️Во время сна организм запускает процессы восстановления: обновляются клетки,укрепляется память,нормализуется гормональный фон,снижается уровень стресса. Именно ночью вырабатывается гормон мелатонин-мощный антиоксидант и регулятор биоритмов. А ещё в фазе глубокого сна происходит «генеральная уборка» мозга: выводятся токсины, накопившиеся за день. (Продолжение в комментариях)👇🏼