Мозг и любовь. Что происходит внутри нашего мозга, когда мы влюбляемся. Вы когда-нибудь были влюблены? Испытывали ли вы когда-нибудь эти теплые, приятные чувства, когда вы рядом с тем особенным человеком? Часто любовь называют магией, но нет, это не Купидон выстрелил в вас, это исключительно химические процессы нашего организма, но устроены они очень интересно. Когда люди влюбляются, они активируют одну из самых основных систем человеческого мозга — систему вознаграждения. Это тот же самый первобытный механизм, который заставляет вас испытывать эйфорию после того, как вы съели любимую еду или получили внезапную прибавку к зарплате. Система вознаграждения - самоподкрепляющийся механизм, другими словами, чем больше у вас поводов для удовольствия, тем больше вы этого хотите. И это одна из причин, почему вы хотите продолжать встречаться с кем-то. Когда вы впервые влюбляетесь, ваш мозг выделяет дофамин, который стимулирует ваш мозг получать больше того же самого, от чего ему так радостно. Дофамин работает в тесной связи с кортизолом, так называемым гормоном стресса. Помните, когда вы нервничали перед свиданием? Бабочки в животе, потные ладошки и бешено бьющееся сердце – это все работа кортизола. Будем честны, влюбляться – это стресс. Вы постоянно сомневаетесь, получится ли у вас новые отношения, или задаетесь вопросом, тот ли это человек, безопасно ли с ним, не предаст ли он. На ранних стадиях зарождающихся романтических отношений испытывать здоровый стресс очень важно. В это же время очень активно еще одно химическое вещество. Вспомните ваше поведение, когда вы влюблены. Вам все время хочется говорить об этом человеке. Друзья уже еле выдерживают эти истории, ваши глаза блестят, сна ни в одном глазу, ощущение, что вы можете горы свернуть. Это все работа норадреналина (норэпинефрина). Для нашего организма это тоже очень стрессовое состояние, но мозг это сознательно допускает, так как количество кайфа от этих химических веществ в прямом смысле задурманивает разум. Но пока уровень кортизола и норадреналина повышается, уровень другого ключевого химического вещества снижается. Тут часто появляются навязчивые мысли «я не могу жить без этого человека» или страхи «вдруг он меня не любит / бросит / изменит». Существует неврологическая причина таких мыслей: когда вы влюбляетесь, количество серотонина в ключевых областях мозга снижается, что влияет на ваше настроение. Низкий уровень серотонина провоцирует то, что описывается как навязчивые, безумно занимающие вас мысли, иллюзорные надежды, страхи ранней любви, обсессивно-компульсивное поведение, связанное с влюбленностью. Если у человека изначально по природе плохо вырабатывается серотонин, или на его выработку повлияли какие-то проблемы со здоровьем, то таким людям очень сложно переживать чувства влюбленности, особенно когда проходит время и первые эмоции проходят, дофамин уже не вырабатывается в таком количестве, и вот тогда начинаются проявления, которые привычны психике в реакции на стресс. Если уровень серотонина постоянно низкий, и ты постоянно зацикливаешься на своем новом партнере, эти отношения могут продлиться недолго или перерастут в созависимость. Со временем, когда первая фаза эйфории заканчивается, отношения становятся стабильными и уровень многих гормонов возвращается к норме. На смену бабочкам в животе приходит ощущение привязанности, доверия, стабильности и безопасности. Это работают окситоцин и вазопрессин — два других гормона, уровень которых часто повышается в длительных отношениях. Они то и держат пару в моногамной позиции. Но как поддерживать тогда этот высокий уровень окситоцина и вазопрессина на постоянной основе? Исследования показали, что это происходит в парах, где много физической близости (в первую очередь секса, обнимашек, ласковых прикосновений), где партнеры поддерживают друг друга, принимают разность друг друга и право быть собой, где есть совместное времяпровождение и совместные увлечения, где есть открытость и умение вести диалоги, говорить о св