Ты думаешь, что просто устаёшь?🙌 На самом деле, твоё тело может быть в режиме скрытой тревоги. Ты всё время в напряжении, всё время в ожидании, всё время внутри — “надо”. Это выматывает куда сильнее, чем сама работа. Как это выглядит: • Тело напряжено даже в спокойные моменты. • Сложно расслабиться без телефона или телевизора. • Мелочи начинают раздражать, а люди — бесить. Что помогает: • Снизить стимулы: отключить уведомления, оставить новости на потом, сделать перерыв от фона. • Придумать ритуал выключения дня, чтобы не “доделывать” всё перед сном. • Важность сна и еды — это не банальность, это регуляция твоего состояния. • Включать режим перезагрузки — Pulse UP дает тебе заряд энергии, а правильное восстановление — это не просто отдых, а способ восстановиться. Не давай тревоге прятаться под словом “устал”. Когда ты в ритме — ты в порядке. ⚡