Что нужно сделать при артрозе? 🤔 Обязательно включить мышцы в работу! Чтобы во время движения и тренировок, вся физ нагрузка шла не только на проблемный сустав, но и на мышцы! Далее обязательно добавить ЛФК. Вам нужно обеспечить мягкое движение и питание в суставе, чтобы максимально замедлить дальнейшее развитие артроза. А что может выключить мышцы, показал на видео! Травма и стресс. ✏️ запись в л/с @EvgeniyPuchkov 🟣 запасной канал в месенжере МАХ https://max.ru/join/d4fCKGCEsLHc4qMGofaRd0_iwcMuScCiNCjca387I68