Сразу с утра, после стакана тёплой воды пью Омегу и Натуральный бета-каротин и облепиха. ( Только сначала раскусив капсулы😁 Мне посоветовали при гастрите по утрам пить любое масло, лучше облепиховое, поэтому я выбрала натуральные витамины с жирами и с облепихой.