🔠🔠🔠 справиться с болезненными эмоциями? Помните, что жизнь полна утрат и потерь. 🔴Когда вы испытываете боль, будьте добры к себе, вашему организму сейчас требуется много сил. Не перегружайте себя и больше отдыхайте. 🔴Боль утихнет (а иногда и вовсе пройдёт), когда вы проживёте свои чувства и отпустите их. Для этого: 🔴Доверьтесь своим эмоциям, позвольте им вести вас через этот процесс. 🔴Примите свои мысли и внутренний диалог («а что, если бы я поступил иначе, всё могло бы сложиться иначе?») как неотъемлемую часть переживания горя. 🔴Разрешите себе «уйти в себя», побыть наедине с собой. 🔴Позвольте себе нуждаться в заботе, позвольте себе быть слабой какое-то время. 🔴Важно помочь себе пройти через горе, чтобы отпустить прошлое и быть готовой принять новое в своей жизни. аффирмация в тему: «Я всегда справляюсь со всеми трудностями»