Не пренебрегайте физической активностью Для начала, еще не придумали лучшего успокаивающего и лучшего антидепрессанта. Тренировки способствуют хорошему настроению, а также тому, чтобы вы были довольны своим физическим состоянием. Ничто так быстро не портит самооценку, как неудовлетворенность своим внешним видом. Делайте упражнения минимум 3 раза в неделю, а еще проводите на улице как можно больше времени. Манускрипты психолога 📜