Я сэкономлю вам годы терапии и скажу: Идите сразу в терапию. В долгосрочную. А не туда, где обещают исцеление через три сессии. А если кажется, что психологи тянут деньги, то исследуйте свою параноидальную часть в терапии. Скорее всего она у вас еще где-то проявляется и как-то на вашу жизнь влияет. Идите к терапевту, который работает в каком-то банальном подходе, на который долго учится и много всего надо сделать для сертификации. Гештальт, психоанализ (любой), КПТ любой волны, экзистенциальная или клиентооинтированная терапия, схема-терапия… А не к тому, кто практикует в супер интонационном все в себя включающем подходе или, наоборот, в каком-то квантовом и мистическом. Идите в эту скучную терапию, в которой инсайт не на каждой сессии, а катарсис и конвульсии вообще не случаются. А не туда где спец-эффекты и рефлекс-оргазм вместо осознования. Идите к одному терапевту и носите ему все свои проблемы. Но не ходите ко многим под каждую тему. Терапевт работает не с темой, а с человеком. Идите к тому терапевту, с которым вы готовы обсуждать сложное, с которым вы совпадаете по времени, и которого вы можете себе позволить. А не к самому-самому лучшему. Длительная терапия у новичка лучше разовой сессии у профи. Идите туда, где придется встречаться со своими уязвимостью и ограничениями, и даже с уязвимостью и ограничениями терапевта. А не туда, где сверх-люди обещают сделать из вас сверх-человека. И не идите туда, где вам сэкономят годы терапии. Потому что годы терапии — это годы вашей жизни, когда у вас каждую неделю есть час, чтобы вместе с другим человеком исследовать то, как вы живете, чувствуете и думаете, что вы хотите, а что нет, что вас притягивает, а что отталкивает, и осознавать, что вы со всем этим делаете. Всего час в неделю, чтобы уделять своей жизни больше внимания, уделять больше внимания себя. Всего час, чтобы наломать меньше дров и меньше потом расхлебывать. На днях будет ровно 10 лет, как я в терапии у одного терапевта. Это примерно 500 часов моей жизни… примерно 21 день. Примерно 21 день своей жизни за последние 10 лет я потратила на то, чтобы любить свою жизнь, хотеть ее жить и жить ее довольно прикольно. Кажется, это не очень много.