О, классика жанра — интровертия достигла стадии “я и мои стены — идеальная компания”. Прокачалась до уровня “монах по вайбу, не по религии” Смотри, если тебе просто кайфово в одиночестве — всё ок, ты не социопат, ты гурман покоя. Но если каждый выход из дома ощущается как экспедиция на Марс — это уже не интровертия, это тревожность в халате и тапочках. Тут не работает метод «надо себя вытащить в люди», а необходимо понять, почему твой мозг включил режим “укрытие от всего живого”. Не обязательно сразу идти к психологу — начни просто двигаться, дышать и хотя бы разговаривать с кем-то, кто слушает, а не чинит. Мир не обязан казаться безопасным сразу. Иногда достаточно просто выйти на свет — пусть даже сначала без аплодисментов. 👏