🧠 Газлайтинг: как понять, что вами манипулируют? 💡Фильм "Газовый свет" дал нам слово "газлайтинг" — манипуляцию, когда вас заставляют сомневаться в себе. Это очень разрушительная тактика, которая может проявляться в отношениях, работе и даже дружбе. 📃Признаки газлайтинга: ⚫Вы сомневаетесь в своих воспоминаниях. ⚫Вы чувствуете себя виноватым без причины. ⚫Вы боитесь выражать своё мнение. 🤔Что делать? ⚫ Замечайте эти сигналы. ⚫ Доверяйте своим ощущениям. ⚫ Обратитесь за поддержкой. 💭😶Осознание — первый шаг к свободе от манипуляций. Если вам кажется, что вы сталкиваетесь с этим, не бойтесь обращаться за помощью.