Когда человек приходит в психологию, первое время он постоянно и бесконечно учится. Обычно заканчивается всё это тем, что мы выгораем и в какой-то момент плюём на всё и говорим себе: все! больше никаких обучений🙈🤣🤣 Но, конечно, всё это пустые обещания, потому что нет-нет, а какие-то программы нас так сильно возбуждают, что мы снова и снова начинаем откладывать деньги на новое обучение и планировать время среди своих трудовых будней🙈 Кто ту такой, поднимите руку🤣🤣 Я не исключение. Все эти стадии у меня пройдены. Было время, когда я училась постоянно и параллельно. У меня шло несколько специализаций с очень большой интенсивностью и необходимостью очно включаться в процессы. Сейчас я соглашаюсь только на очень-очень редкие программы, на которые не могу не откликнуться. И последняя такая программа — по пограничным личностным расстройствам. Я загорелась, пошла и… Если бы нам ставили оценки, то я была бы двоечница и абсолютная прокрастинаторша. Только в моём случае это не вызывает у меня абсолютно никаких негативных эмоций, потому что в большинстве своём является моим выбором. И да, я выбираю проходить всё это в последние отрезки времени, когда курс ещё доступен🙈 И да, я могу грустить из-за того, что у меня не получается более вдумчиво въехать в материал. И я могу думать: ну надо же, в следующий раз я обязательно буду делать правильно, идти со всей группой и изучать материал вовремя. И абсолютно не факт, что это будет так🙈 Потому что будет так, как будет 🤷‍♀️ Но я надеюсь, что мне удалось показать разницу между активным самонападением и естественными реакциями на то, что я совершила ошибку, прокрастинирую там, где можно было бы организовать процесс иначе… То есть иногда я откладываю и это остаётся просто откладыванием. У меня может не быть сил, внимания, интереса в нужный момент. Еще я могу быть недовольна или сожалеть, что не вошла глубже в материал. Могу даже на будущее обещать себе в следующий раз сделать иначе. Но при этом внутри не запускается процесс доказательства моей несостоятельности. Он мне не нужен Потому что я могу оставаться в контакте с реальностью той, которая есть. И далее я делаю наилучший для меня выбор. Прокрастинация может быть моим способом сейчас обходиться с нагрузкой и с жизнью в целом. А негативная прокрастинация - это, конечно, когда вместе с откладыванием появляется другая линия. Появляется ощущение, что дело уже не главное. Главным становится отношение к себе по поводу этого откладывания. Внутри тревога, раздражение и напряжение. Всё будто начинает крутиться вокруг темы «со мной что-то не так». Кстати, иногда почувствовать себя можно только через негативное самоощущение…