📕 Мы продолжаем рубрику #наука ! ❗️ Сегодня поговорим о юморе как способе справляться с трудностями Авторы статьи изучили, как юмор влияет на нас в кризисных ситуациях. Оказалось, юмор работает по-разному. Он может быть адаптивным (помогающим) и дезадаптивным (разрушающим). Как юмор помогает справляться? ✔️ Создает дистанцию между человеком и ситуацией (Виктор Франкл писал, что даже в концлагере юмор позволял «ненадолго встать над ситуацией») ✔️ Помогает переоценить событие как менее опасное ✔️ Снижает уровень гормонов стресса и вырабатывает эндорфины ✔️ Способствует групповой сплоченности ✔️ Увеличивает волю к жизни Однако есть и обратная сторона. ✖️ Агрессивный и самоуничижительный юмор (насмешки над собой или другими) могут ухудшать отношения и лишать социальной поддержки ✖️ Чёрный юмор, который полезен для снятия стресса у профессионалов (например, в паллиативной помощи), непосвященным может казаться жестоким и отталкивать Умение посмеяться над трудностью не обесценивая ее – это навык, который помогает сохранить рассудок и психическое здоровье в самых тяжелых обстоятельствах. Подробнее ознакомиться со статьей вы можете по ссылке ниже. ✏️ Авторы статьи: Немкова С.Л., Иванова Е.М. 📎 Читать: Вестник Московского университета. Серия 14. Психологии