Мы продолжаем рубрику #наука 📕 Сегодня поговорим об эксперименте Б.Ф. Зейгарник, который стал значимым открытием в психологии!❗️ В один учебный день психолог Курт Левин и его студентка Блюма Зейгарник заметили необычную особенность у официанта в кафе: он отлично помнил детали заказов, за которые посетители еще не расплатились, но забывал те, по которым счет был закрыт. Так родилась гипотеза, которую Зейгарник решила проверить в своем исследовании. Эксперимент Зейгарник: Участникам давали несложные задания: собрать пазл, решить головоломку и др. Однако участникам одной группы позволили довести начатое до конца, а другой — нет. После перерыва исследователь спросила, помнят ли участники задания и попросила их перечислить. Выяснилось, что незавершенные задания запомнились практически в два раза лучше, чем те, что удалось доделать. Почему так происходит? Согласно теории поля Курта Левина, любое начатое действие создает в психике систему напряжения. Завершение задачи снимает это напряжение, и информация о ней уходит из памяти. Если действие не закончено, напряжение сохраняется, заставляя мозг снова и снова возвращаться к задаче, удерживая ее в фокусе. Как это влияет на нас сегодня? Мысли о незавершенных делах способны повышать тревожность и мешать сосредоточиться на текущих задачах. Поэтому, чтобы повысить продуктивность, важно находить способы снимать напряжение — либо доводить дела до конца, либо осознанно «отменять» их. А тем, кто склонен откладывать дела в долгий ящик, стоит попробовать приступить к задаче, чтобы дать возможность возникшему напряжению подтолкнуть в дальнейшем завершить начатое :)