Как помочь подростку в подготовке к ОГЭ и ЭГЕ. Период подготовки к экзаменам и проверочным работам- стрессовый период не только для подростка, но и для всей семьи. Многие родители заранее думают и обсуждают, как поддержать ребенка в это сложное время, используя все доступные ресурсы и часто вовлекаясь в процесс даже активнее, чем в начальных классах. Обычно в таких случаях на первый план выходит поиск сильных и квалифицированных репетиторов и разнообразных курсов по подготовке к экзаменам, что безусловно очень важно и необходимо с точки зрения обретения знаний и компетенций по выбранным предметам. Основные задачи, которые решает ребёнок в работе с психологом в предэкзаменационный период: ❇️ Управление стрессом. Освоение учебной программы и приближающиеся экзамены вызывают сильное волнение и тревожность. Часто бывает, что ребёнок настолько взволнован на экзамене, что не может сосредоточиться и показывает результаты значительно ниже, чем в тестовых вариантах. Психолог помогает ребятам научиться справляться с этими негативными эмоциями, предлагая различные техники релаксации и саморегуляции. Это позволяет значительно снизить уровень тревожности, сосредоточиться на подготовке и более успешно сдать экзамены. ❇️Работа с мотивацией. Бывает так, что подростки теряют веру в свои силы и начинают сомневаться в способности успешно освоить программу и сдать экзамены. Психолог может помочь ребёнку восстановить уверенность в себе, почувствовать свою силу и компетентность, способность достичь поставленных целей. ❇️Тайм-менеджмент. Правильное распределение времени является ключевым аспектом успеваемости в школе. Чрезмерная перегруженность подготовкой к занятиям и экзаменам может критически сказываться на физическом и психическом самочувствии ребёнка. Он начинает часто болеть, становится крайне раздражительным или наоборот пассивным и безразличным, может сильно расстраиваться без особой на то причины или и т.д. Психолог поможет найти оптимальный уровень нагрузки для ребёнка, чтобы он мог эффективно и без чрезмерного стресса справляться с учёбой и подготовкой к экзаменам, поможет избавиться от психологических и соматических симптомов. ❇️Когнитивные навыки. Работа с психологом поможет существенно улучшить когнитивные функции, такие как память, концентрация и скорость мышления. Эти навыки особенно важны во время умственных нагрузок и школьных экзаменов, когда ребёнку важно быть сосредоточенным, быстро и правильно отвечать на вопросы. ❇️Поддержка родителей. Родители также могут волноваться, переживать и тревожиться, наблюдая за подготовкой своих детей к сложным и ответственным экзаменам. Эти чувства совершенно понятны и естественны. На родительских консультациях психолог помогает понять состояние ребёнка и поддерживает родителей, тем самым помогая сохранять спокойную, понимающую и поддерживающую атмосферу между родителями и ребёнком. ❇️Индивидуальный подход. Каждый ребёнок уникален, и, соответственно, нуждается в разных психологических подходах. Проводя индивидуальные консультации, психолог оценивает потребности, психологическое состояние, чувства и переживания каждого ребёнка, оказывает необходимую помощь и поддержку, предлагает персонализированные рекомендации. Записаться на консультацию С заботой, команда Teens&Kids