Как наказать абьюзера? Трудно укладывается в голове, но это факт - когда отношения с абьюзером заканчиваются (или трещат по швам), внутри множество чувств от умереть до жажды возмездия, понятное и очень человеческое чувство: Хочется, чтобы он понял, кого потерял, раскаялся, испытывал боль, захотел вернуть, а ты - гордо отказала. И вот тут главный облом: Ему не больно. Скучно, уязвимо, одиноко, но больно - нет. И страдать он начинает только в одном случае  - если теряет источник подпитки своего эго. Это трудно понять, но здесь примешивается и изменение гормонального фона. Поэтому, когда мои девочки жаждут мести и наказания, рекомендую перекрыть источник кислорода - вашего внимания.  Ведь любые блокировки, угрозы, страдания - сигнал "Она всё ещё про меня думает. Я до сих пор управляю её эмоциями". Настоящее наказание для него - это пустота. 1️⃣ Игнор. Без намеков. Без "случайных" сторис. Без скандалов. Он не может сражаться с молчанием -  у него нет оружия против него.  2️⃣ Никакой драмы. Абьюзер живет в театре. Если вы выходите из спектакля  - ему некого больше очаровывать, спасать, мучить, винить.  3️⃣ Сфокусируйтесь на себе. Займитесь собой не назло, а всерьёз. Развернитесь к жизни, а к нему спиной. И это будет не "тихая месть", а возвращение себе себя.  "Но это слишком просто!"  Нет. Кто с такими столкнулся, меня очень понимают. Это совсем непросто, ведь за первым импульсом  обиды и злости рождается желание оправдать, простить, позвонить, «случайно» встретиться и вернуться… Но если вы хотите свободы, а не вечного эмоционального тенниса - это единственный путь - уйти и как можно быстрее. Выйти из таких отношений сложно, долго будет больно и обидно, с классическим психологом - быстрее, а со мной в разы (х10) быстрее. У меня на консультации была девушка, которая 5(!!!!) лет прокручивала в  голове бесконечный поток "почему" Когда мы начали работу  - это была тень, потом она сказала «бесконечно жаль потраченных лет»  Поделитесь, если был опыт общения с такими типами. Была ли у вас мысль "наказать", "отомстить", "показать ему"? Что вы делали и к чему это привело? Напишите, это важно. Кадр из фильма "Соври мне"