Почему моя поясница «сдалась», когда я наконец-то встала в полный рост? Последние дни я на себе ощутила, как наше тело буквально «договаривает» за нас то, что мы не успели прожить головой. Этот год был для меня годом больших личных побед и тяжелых прощаний. Я защитила диссертацию — это была важная точка моей профессиональной силы. Но за этой победой стоял болезненный разрыв с отцом. Я попыталась заявить о своей значимости, о том, что его авторитет, построенный на понтах и деньгах, больше не властен надо мной. Но мою злость и мою правду не приняли. А потом ушли те, кто любил меня безусловно. Моя морская свинка и собака, которая была со мной 10 лет. Мой островок тепла. И вот на этом фоне я принимаю решение поднять цену на свои сессии. Казалось бы, технический момент. Но внутри поднялся шторм: «А вдруг я не справлюсь с фрустрацией от потери клиентов?». И в этот момент моя поясница просто «отвалилась». Я поняла: моё тело пыталось стать каменным, чтобы удержать меня в вертикальном положении. Когда мы лишаемся внешней поддержки (будь то одобрение отца или тепло близких существ), мы начинаем «выстаивать» сами. Я несла свою диссертацию, свою новую стоимость и свою правду на собственных мышцах. Поясница — это наш фундамент. И мой фундамент пытался превратиться в бетонную плиту, чтобы я не упала. Как я с этим справилась? Сегодня я разрешила себе то, что мы часто запрещаем себе в погоне за «силой»: 1. Я проплакалась. Позволила себе горевать по собаке и по тем иллюзиям о семье, которые окончательно рухнули. Слезы — лучший способ «разморозить» мышечный панцирь. 2. Я отпустила «чужой груз». Я сказала: «Прощаю» своему отцу. Не потому, что он прав, а потому что я больше не хочу тратить силы своего позвоночника на борьбу с его деспотичной фигурой. 3. Я выбрала себя. Я поняла, что моя ценность как психолога, как магистра, как личности — теперь внутри меня. Она не зависит от того, уйдет клиент или останется. Когда я это прожила, в пояснице появилось то, чего не было долгое время — вибрация и тепло. Дыхание стало глубоким. Я наконец-то смогла расслабиться. К чему я это пишу? Если у вас сейчас «летит» спина или тело сигналит болью — посмотрите, что вы пытаетесь удержать на себе? Кому и что вы доказываете? Положите руку на ноющую область и спросите мысленно: «Про что ты болишь? Что хочешь сказать» Иногда, чтобы обрести настоящую устойчивость, нужно не «напрячься и выстоять», а прожить свою боль, отпустить фальшивые авторитеты и разрешить себе быть просто живым человеком. В этот момент мы просто начинаем дышать полной грудью. Берегите свои опоры. Они теперь внутри вас. 🤍 #психосоматика #границы #самооценка #психологиятела #ресурс #личныйопыт #самоценность