Принятие - корень всего. Можно прочитал сотни книг, бесконечно ходить к психологу, пить таблетки, без принятия ничего не будет работать. Тревога, депрессия, алкоголизм, зависимость, все, практически что угодно в ментальном смысле может быть обратимо, если вы скажете себе - да, я тревожный, да, тревога меня сейчас одолевает, да мне страшно. Нельзя бороть тревогу, сопротивляться, душить ее, глушить. Как и все остальное. Это только укрепляет недуг. Не надо от него отвлекаться, замещать, надо только принять. Только что я разбил стекло в машине. Оно стоит больших денег сейчас. Первые минуты я говорил себе - ну как? Как?! На пустом месте! Идиот! Да лучше бы то-то, да можно было так-то. А потом просто сказал себе - да, ты разбил стекло, это очень неприятно, ты его починишь, и будешь ездить с другим стеклом. Потери возместишь со временем. И как-то все ушло. Принятие - ключ.