Как сложно бывает начать что - то делать, менять свои привычки. На канале @fooddiary_blin можно найти единомышленников 😉 Тут девчонки худеют здорóво, учатся поддерживать новый вес и каждый день делятся идеями рационов. уже -24 кг на двоих! Здесь вы найдёте: ● ежедневные рационы  ● рецепты на каждый день из самых простых ингредиентов ● честно о похудении (-10кг без подсчёта ккал) ● полезные подборки ● разборы современных исследований о питании и здоровье Присоединяйтесь к сообществу с адекватным, понятным подходом к еде и похудению!