«Я накричала на ребенка… и потом рыдала в ванной» Через это проходила почти каждая мама!... Он не убирает игрушки, или плачет, не слушает, или ноет третий час подряд. А дальше вспышка - и ты срываешься… А потом ты ненавидишь себя, и в голове только мысль, от которой больно: «Я плохая мать!..» Об этом не принято говорить… Потому что стыдно. Потому что «материнство — это счастье». Но правда в том, что большинство матерей первые 3 года живут в режиме постоянного стресса: рваный сон, потеря личного пространства, ощущение, что тебя как личности больше нет. Нервная система все время находится в режиме «бей или беги». И в этом состоянии ты не управляешь эмоциями. Тебя просто накрывает. 📹 В своем телеграм-канале психолог и телесный терапевт Ольга Каа в новом видео разбирает, что на самом деле происходит с телом мамы: ✔ почему злость — это не про «плохую мать» ✔ как хронический недосып ломает саморегуляцию ✔ что такое амбивалентность и почему это норма ✔ как отличить усталость от послеродовой депрессии Только поддержка и реальные инструменты. Если в этих строках ты узнала себя — не пролистывай. 👉 Перейди в канал Ольги и посмотри видео. Это всего 20 минут, которые помогут тебе перестать срываться на ребенка Реклама. ИП Капытина Ольга Владимировна ИНН 774304876721 erid:2VtzqwwaEtt