Поговорим про агрессию? Кстати, в комментариях под моим постом можно наглядно ее увидеть) Агрессия — это не «плохо». Это энергия. Живая, мощная, иногда пугающая. Вопрос не в том, есть она или нет. Вопрос — куда мы её направляем. Если агрессия не разряжается, она не исчезает. Она уходит в тело: в зажимы, головные боли, усталость, психосоматику. И однажды всё равно «выстреливает» — в отношениях или в здоровье. Разрядка необходима. И у каждого она своя. 🔹 Пассивная агрессия (через проживание) Слёзы, обида, проговаривание боли, дневник, разговор с психологом, арт-терапия. Это мягкий способ выпустить напряжение — через чувства. 🔹 Активная агрессия (через действие) Спорт, секс, движение, соревнование. Бег, бокс, футбол, танцы — всё, где есть динамика и выброс адреналина. Тело проживает то, что психика удерживает. 🔹 Логическая агрессия (через рационализацию) Анализ, структура, решение задач, стратегия, переговоры. Энергия превращается в ясность, чёткие границы и действия. ❗️Важно: агрессия должна разряжаться экологично. Иначе она найдёт способ сделать это сама. А вы чаще разряжаете её через чувства, движение или логику?