Я проживаю новую реальность, когда то это было далеко, сейчас это над тобой в прямом смысле. Идет атака на Питер, если 25 и 26 летали чуть в стороне, то сегодня прям над нашим поселком. И взрывы Ты слышишь как он летит, уходит за лес и идет взрыв и так за ночь сегодня 2 раза Ты головой все понимаешь, но тело тревогу за жизнь считывает моментально. Что делать в такие моменты? Кто живет в приграничных городах и это стало для вас постоянным стрессом. Учиться в этом жить и не закрываться Когда от страха закрываешься (это делает защита психики, сжать себя), то сжимается пространство вокруг и происходят потери внешние, потеря работы или расставание, болезни. Поэтому как минимум говорить себе, да мне страшно, со мной все в порядке, мне не надо бежать и закрываться (если действительно не надо бежать в укрытие, если это не обстрел) и это меня ничего не лишает, ни денег, ни близких, ни отношений, ничего. Я спокойно проживаю это состояние и оно меня не разрушает, со мной все в порядке Когда вы даете этому быть, то через время тревога снижается так как вы с ней не боритесь, а даете этому чувству быть Детям объяснять, что мама и папа рядом, они в безопасности, больше обнимать их. Тогда их тревога так же снижается