— Как не терять себя в чужих ожиданиях Часто мы делаем то, что «должны», а не то, что хочется. Это постепенно стирает границы и ощущение собственного «я». Признаки: постоянное чувство вины, тревога, усталость после любых действий, даже если внешне всё в порядке. Мы стараемся угодить другим, забывая прислушаться к себе. Полезно время от времени спрашивать себя: «Что хочу я, а не кто-то другой?» «Что важно для моего комфорта и радости?» Уважение к своим желаниям — это не эгоизм, а способ сохранять себя. Когда ты на связи с собой, решения становятся легче, а внутреннее напряжение — меньше. ❤️ — беру на заметку 🔥 — хочу прислушиваться к себе 🙂 — прямо про меня