— Почему нам так сложно отдыхать Отдых часто воспринимается как награда, которую нужно заслужить. Если ничего «полезного» не сделано — отдых кажется неправильным. Внутри включается тревога: а вдруг я теряю время, а вдруг я делаю недостаточно, а вдруг другие справляются лучше. Из-за этого даже во время паузы тело не расслабляется — мы вроде лежим, но внутри всё ещё бежим. Отдых — это не слабость и не лень. Это базовая потребность, без которой силы не восстанавливаются. Иногда разрешить себе отдых — самый зрелый и заботливый выбор. 😮 — неожиданно 🤔 — есть над чем подумать 👍 — откликнулось